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冬泳“冷应激”对人体的健身作用
冬泳的“冷应激”论，是目前被大多数学者公认的一种论点。“应激”是生命的基本特征之一，是人体的一种本能生理反应。冬泳“冷应激”被誉为 “心肺体操”和“全身针灸法”，冬泳对人体的健身作用，就是通过低温对人体的“冷应激”效应，提高人体的适应能力，增强人体各功能协调运转，促进新陈代谢和循环，增强人体生理机能，从而达到人体健身之目的。
国外的许多研究也表明，冬泳“冷应激”还可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，减轻风湿病患者的疼痛，增强人体承受其他病痛的能力，在某种程度上还可消除人体的一些炎症。
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