冬泳中的疑问

枪神

对冬泳运动最大的问点是：人在气温零下十几度、三十几度的寒冷天气游泳，岂不把人冻伤、冻僵、冻死？但通过冬泳人的实践，并不像大家担心的那么可怕！反而受益匪浅。其主要原因如下：
人体有个强大的体温调节机制
（1）根据生理学知识，人的体温是恒定的，一般保持在36.5°C左右，这是维持正常物质代谢和生命活动所必须的。但人体各部位温度差异很大，肝脏温度最高，达38.5°C，下丘脑达38°C，体表温度又低于体内温度。当气温为23°C时，躯干温度为32°C，足部为27°C，但核心体温仍恒定。冬泳时体温虽有变化，但都在36.5°C左右的恒定体温下进行，只有冬泳过量，使体内温度下降，才出现危险。
（2）陆上运动时，产热剧烈增高，体内深部出现运动性高温的生理现象，有利于运动机能的发挥。在常温下游泳，代谢率低，不会出现体内高温，而冬泳不是这样，冷水刺激，交感神经兴奋，应激激素分泌增加，产热也增加，表层体温急剧下降，体内温区明显缩小，直肠温度大幅度下降，体内温度反而高，导致运动性高温，虽时间极为短暂，但也反应了人体应激自救的本能。