运动降血脂，夏天游泳正当时，五大好处六大注意项都在这里

龙行天下

很多人喜欢夏天的重要理由之一就是：可以很方便的游泳，虽然现在科技发达，冬天游泳也像夏天游泳一样舒服，但是绝大多数的人还是喜欢夏天游泳。

现在又到夏天了，大家又可以游泳了，尤其对高血脂患者来说，坚持游泳绝对会有意外惊喜！

对于高血脂人群，用正确的方式坚持游泳主要有如下五大好处：

好处一：游泳对高血脂最大的好处是消除脂肪，降轻体重，从而有助于血脂的控制。

好处二：游泳是相当于一种锻炼血管的体操，尤其慢速度的游泳可以使身心得到明显的放松。这样不仅锻炼血管而且保持心情愉悦，自然有利于血脂的下降。

好处三：游泳是全身的运动，可以锻炼全身，而且在水中水有助力，可以保护身体，不至于发生拉伤身体肌肉的可能性，对高血脂人群是一项特别合适的运动。

好处四：高血脂人群有时候会出现呼吸困难的状况，长期坚持游泳，呼吸肌就会得到很好的锻炼，从而改善和发展呼吸功能。

好处五：游泳可以促使增加新陈代谢，增强机体适应外界环境变化的能力，增强抵御寒冷、预防疾病的能力，减少感冒等常见病的发生也是极大的保护高血脂人群的健康。

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