热烈欢迎秀山县登山协会秘书长滕校长加入秀山游泳运动协会

秀山游泳协会 · 发表于 2017-4-19 15:03:17

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龙泉湖山庄位于邓阳坳上登坡右边进去的龙泉湖，龙泉湖水质清澈见底，是冬泳春泳的好地方。龙泉湖设有茶房，农家菜，游船，是周末休闲，娱乐，度假的好去处。，欢迎致电龙泉湖休闲山庄，山庄集餐饮、水上游乐、棋牌、垂钓、农事体验为一体的园林式休闲山庄。提供龙泉湖生态鱼、生态烤全羊等绿色精品农家菜。这里环境优美，依山傍水，景色怡人。是您旅游休闲、度假养生的理想胜地，期待您的光临。

秀山游泳协会 · 发表于 2017-4-19 15:04:41

游泳是一种常见的有氧运动，可以说游泳是现在人最喜欢的一种运动，那么你知道游泳对我们的身体健康都有哪些好处吗？不但可以锻炼全身的肌肉，而且对于健美体形的形成还是有着非常重要的作用的，今天，一起来了解一下吧。　
大家都知道其实游泳是一项目健康的绿色运动，如果你适当的游泳的话，对提高身体的机能可以说是一件很好的事，同时对于喜欢减肥的朋友来说游泳还是一个减肥效果最好的运动项目呢？总得来说游泳具有增加身体的抵抗力，调节人体的心脏功能，当然了对于那些内分泌不调的人来说游泳也是调节内分泌的一个最好的方法。总得来说经常游泳对于健康人来说是一种最好的保健方法，因此日常生活中如果有时间的话，不防带孩子一起分享游泳的乐趣吧。
可是游泳也是会有潜在的风险的，我们知道我们一个游泳池里的游泳者是很多的，谁也不知道刚刚游过的人身体里是不是有什么病茵，谁也不知道这种病茵会不会传染给下一个游泳者，因此就要求游泳池要有一个消毒的设备，因此我们说对于游泳池来说消毒设备是游泳池设备中必不可缺少的一部分，可以说只有这种游泳池设备的游泳池才是安全的游泳池，我们也才可以安心的在游泳池里运动我们的身体，让我们的身体更健康。
当然了正是由于游泳对人体的健康有那么多的好处，所以经常游泳是一个运动的最好选择，在这里我想提醒各位喜欢游泳的朋友一定要看这个游泳池设备是否安全，是否能给我们最好的游泳体验呢，这样我们才能放心的把我们的身心交给游泳池。

秀山游泳协会 · 发表于 2017-4-19 15:06:36

二、最长的运动寿命，自婴儿出生到寿终正寝均可把游泳作为强身健体的练习方法，不受年龄，性别，身体条件，甚至残疾的影响，都可从游泳练习中获益。游泳是终生性的保健运动。

三、最好的有氧训练，深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动，是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。经常性的游泳练习将为你造就一颗好心脏，使你受益终身。

四、最安全平稳的练习手段，一旦你掌握了游泳技术，柔性的水给你最安全的保障，在所有体能锻炼的运动项目中游泳最具有个性化，最自由，最少运动创伤，最安全。没有任何一项运动象游泳运动那样保持着平卧的身体位置的前提下进行练习，这种体位使心脏每次搏动后血液流向全身，并周而复始地循环，可避免直立运动所带来的负面结果。

五、最良好的心理调节措施，生理和心理是互相影响，相辅相成的，心理问题的最好调节方法是转换环境，转移注意力，有心理疾病的人，采用游泳进行治疗，它使人从陆上行为改换到水上运动，人的思维自然地转化到对水的适应和对游泳动作的关注，从心理纠缠和障碍，转变为全身的肢体运动，会较快地化解陆地上累积的抑郁和心结。