哪些食物能暖身？来看暖身食物红黑榜

麦田守望者

　　红榜

　　羊肉

　　海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物.

　　鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物。

　　粗粮、绿叶菜等富含B族维生素的食物。

　　辣椒、姜等香辛料。

　　黑榜

　　肥肉、油炸食品、起酥面包等高热量低营养素密度的食物。

　　蛋糕、点心等高糖食物。

　　酒。“酒越饮越暖，水越喝越寒”许多人这样认为，冬天喝酒的人明显增多。事实是，饮酒后，血管受酒精刺激扩张变粗，令血液加速流向皮肤，带来暖意，但这只是一时的假象。短暂温暖过后，由于血管无法及时收缩，反而会加快身体散热速度，令人感觉更冷，甚至可能使人感冒、冻伤等。

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喝酒后反而还冷一些。