骑驴并进，艰难的太阳山之行

龙行天下

饭后从鱼梁返回，回家已经九点过了，太阳山之行平安归来。再一次感谢副队长柠檬妹妹的精心组织，感谢所有队员的付出，感谢所有队员的辛苦！在路上听到的每一次都是要我帮你背包不？要我帮你老自行车不？每听到一次心中就温暖一次，团队的精神是强大的。

龙行天下

几点体会：

一是安排骑行活动一定要目的地明确，往返里程要做到队长心中有数。本次骑行属于探路性质，里程数属于未知数，所以上山顶了我们不到停留，下山的路我们不明确。

二是路餐安排要充分。我们本次在隘口街上买的包谷粑，麦粑，泡粑，油粑粑，苹果，蛋糕，东西算是丰富的了，但是能量不够。建议今后出行长线买卤牛肉，五香牛肉类，补充能量。

三是由于体力透支严重，建议今后骑行长线买一定的功能性饮料，比如红牛等，在上山中途可以补充能量，恢复体力。还可以买一包葡萄糖，还不起的时候喝一杯葡萄糖水恢复体力。

四是要求每个队员一定要带电筒，安全帽。随时随地都可能夜骑，电筒是一定要带的。本次有两位队员没带电筒。两位队员没带安全帽。

五是药品一定要带。比如云南白药汽雾剂，创可贴，止痛药，霍香正气液。防止队员达伤的可能。

六是一定要带气枪，补胎工具。户外爆胎随时随地都有可能。

七是骑行路上不能有个人英雄主义表现，大家要互相帮助，互相照顾，才有团队精神。

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厉害，了不起

清风骑行

超越

快乐健康之行！

秀山百姓2016

好安逸！

老左

一群硬汉

qingyi

厉害厉害，佩服佩服

随遇而安

我只能说，服了，彻底服了！向牛人们致敬！！

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