一日一菜--酸菜鱼

二两水饺

酸菜鱼

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健康功效：

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

草鱼500克 相克食物	香菜适量 相克食物
姜适量 相克食物	蒜适量
干辣椒 相克食物	花椒适量
盐适量	食用油
胡椒粉	酸菜350克

菜谱做法：

• 1.原料图，酸菜切碎（我还加了一点酸姜在里面），蒜切片，姜切末，香菜切段，适量的干辣椒和花椒粒。
• 2.鱼肉用少许盐，胡椒粉和生粉抓一下。
• 3.鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。
• 4.炒锅下油，爆香蒜片和姜末。
• 5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。
• 6.炒出香味后加入适量的水或高汤。
• 7.把鱼骨一起下汤里煮。
• 8.煮至开锅。
• 9.开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。
• 10.鱼肉很容易熟，熟后加入适量的胡椒粉。
• 11.盛入大碗里。
• 12.锅里再下少量的油，小火，炸香花椒和干辣椒。
• 13.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。
• 14.撒上香菜即可。
  
  

HLSY

看到酸菜鱼就想吃

超越

我也想学起做哦