三种食疗帮你解除亚健康

麦田守望者

说到亚健康，这个词你一定不陌生，但是大多数人的理解恐怕仅限于“亚健康，不就是不那么健康吗?”其实亚健康其实离疾病只有一步之遥，它的隐蔽性导致了它可以长期潜伏不被察觉，日积月累健康被悄悄蚕食，疾病往往就在不知不觉间形成。那么，我们该如何防止亚健康？不妨试试以下这些食疗方法。

1、夏枯草煲瘦肉。夏枯草也是有泻火、明目的功效，并且能够降血压，将它和猪肉一起煲汤，还能够起到很好的滋补作用。非常适宜于肝火过重或者血压较高的人来服用。如果熬夜后有头昏、头痛或者眼睛变红的人，也很适宜喝这个汤。

2、做粉葛生鱼汤。粉葛就是葛根，有生津止渴、升阳止泻的功效。将它和鱼一起煲汤，鱼熟后加入姜丝、盐等调味，是一款能够缓解我们熬夜后肌肉酸痛、有口渴感或者有腹泻症状的汤。

3、莲子百合煲瘦肉。莲子性干涩平，有安神、养心、补脾的功效，这款药膳特别适合于那些熬夜后咳嗽、失眠、心烦的人来食用。选择莲子去心后加上百合、瘦猪肉一起用水煲汤。等到肉熟烂以后可以加一点点的盐进行调味。这款药膳清心明目，不仅能够很好地去心火，而且又有营养，所以熬夜的人可以多吃一些。

亚健康是一种临界状态，并没有明显的病症，因此容易蒙蔽人的眼睛，就好像让人蒙着双眼走钢丝，危险加倍，因此亚健康更应该引起足够警惕和重视。相关文章推荐：身体处于亚健康千万不可小看

土家人

学习了

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是该好好调理一下了。

泉水

这些东西平时都没有。都得专门准备了嘛。