白菜营养丰富 吃法大有讲究

麦田守望者

                                 


众所周知，大白菜营养丰富，但是，你知道在食用大白菜的时候有哪些禁忌吗？

　　1.烹调大白菜时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免营养元素的大量损失。

　　2.大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳时间为20～30秒，否则营养流失，且烫得太软、太烂，就不好吃了。

　　3.白菜在腐烂的过程中产生毒素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。

　　4.大白菜中含有少量的、会引起甲状腺肿大的物质，这种物质干扰了甲状腺对必需矿物质碘的利用。因此，食用一定量的碘盐、海鱼、海产品和食用海藻可以补充碘的不足。

　　5.白菜滑肠，不可过多冷食，腹泻者、气虚胃寒者更不能多吃。




　　6.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

　　白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值：

　　祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。

　　大白菜洗净切碎煎浓汤，每晚睡前洗冻疮患处，连洗数日即可风效。

　　白菜子则可解酒，对于酒醉不醒者，可用白菜子研末调水，服之有效。

　　对于气虚胃冷的人，则不宜多吃白菜，以免恶心吐沫。若吃多了，可用生姜解之。

　　白菜能降低女性乳腺癌发生率。

SHE

冬天就是吃白菜萝卜的季节

龙行天下

多搞白菜，没得肉下也老火。

土家人

多吃白菜

这辈子刺骨

我爱吃

幽兰

我只喜欢吃白菜叶子，不喜欢吃白菜杆杆

超越

这个便宜可以多吃点，呵呵！

二两水饺

我豆有白菜馅的水饺卖。

陈二狗