能够有效预防咽炎的措施主要有哪些

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一碗水

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发表于 2015-7-9 18:18:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  咽炎是生活中最为常见的一种疾病,很多朋友在出现了此病的症状后,就会感觉咽喉部特别的难受,给他们的生活带来了非常大的困扰,因此我们要注意在生活中有效的预防咽炎才行。下面我们来了解下,能够有效预防咽炎的措施主要有哪些呢。
  能够有效预防咽炎的措施
  1、保持室内空气清新:空调环境下,要经常开窗通风,室内放盆水,增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。如在有粉尘的环境中工作,应戴口罩进行防护。
  2、多吃水果蔬菜,注意口腔卫生:多吃含维生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清洁。
  3、注意口腔卫生:注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,改善咽部环境,预防细菌感染。
  4、养成良好生活习惯:预防咽炎,平时就要养成良好的生活习惯、不吸烟、不喝酒、避免会感染咽喉的任何刺激物。
  5、清淡饮食:凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品,多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
  6、排除其它疾病的诱发因素:当病毒或细菌感染你的喉咙时,会导致喉咙肿大、疼痛和吞咽困难,严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧、颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。
  7、空调房不宜久留:由于室内空气流动性较差,室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。
  8、禁烟禁酒:烟为辛热之魁,酒为湿热之最,吸烟、喝酒对咽部的危害极大。
  以上8点就是预防咽炎的一些措施,希望对你有所帮助。从上面不难看出,咽炎是和我们的生活习惯息息相关的,要预防好咽炎,最关键的还是要改变生活中不好习惯,比如不喝酒抽烟,少吃辣椒,注意口腔卫生等等。相信做到了这些,一定能够预防咽炎的发生。

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发表于 2015-7-10 10:21:41 | 显示全部楼层
谢谢!知道了
听不到花开的声音,请记住花开的表情
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