这些理由，足可以让你坚持游泳

枪神

夏天，看着密密麻麻的“饺子”，是不是让你对游泳是又爱又恨，甚至想放弃游泳这个运动。告诉一个好办法，那就是错时去游泳，人家吃饭休息的时候，你去游泳准没错，还可能得到更好的瘦身理由。为什么要这样？因为下面的这些理由，就是你坚持游泳的原因。
1、全身性运动
游泳运用全身的肌肉，可以消耗大量热量、强化肌力，最重要的是雕塑体态。
2、不伤膝盖
如果你是受伤复原后，希望可以增强肌力的人，游泳可以维持体能。如果跑步是你的最爱，游泳是在恢复日的好选择，也可以休养膝盖。
3、不需要昂贵的配备
游泳不需要花大钱，只要一件泳衣、泳帽和蛙镜，就算你决定添购设备（例如：浮板），也都负担的起。
4、燃烧大量卡路里
游泳一小时可以燃烧500大卡，提升新陈代谢，离开泳池后，热量会持续燃烧。
5、交叉训练的好选择
游泳有很多变化，有四种泳式（自由式、蛙式、仰式、蝶式），你可以踢水、划手，甚至也可以用墙壁伏地挺身。

WSH1129

一个比一个胖

枪神

WSH1129 发表于 2020-05-04 17:04
一个比一个胖

净说大实话