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冬泳三字经

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发表于 2020-1-9 21:03:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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国民安  健身兴  唯冬泳   健身心  

血管操  冷激应  促循环   脉络通  

增免疫  能祛病  食欲好  味口正  

助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神  

肌肤健  保体形  脏器好  血压稳   

消疲劳  浑身劲  显活力  更壮神  

抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信   

初泳者  逐适应  夏秋始  循渐进  

莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  

游长短  计时针   温度几  游几分







适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  

下水前  先热身  把握度   勿强忍  

要空腹  忌酒饮  须防患  要谨慎  

泳必安  晓水情  水流急   靠岸近  

防暗礁  探水深  不潜泳  防绊



渝东南游泳健身俱乐部会旗会歌







我游泳我健康 我游泳我快乐 我游泳我开心
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