1分钟判断你脾虚的程度

麦田守望者

中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是手脚冰冷、胃口差、舌苔厚黄、身体肥胖、四肢无力、大便稀溏等。

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪，其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。

一、不做“黄脸婆”，养脾养气血

二、肥胖是脾虚惹的祸

三、消瘦是身体严重消耗的状态

四、既怕冷又怕热就是脾虚

五、脾虚会让人困乏，“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因

六、食欲缺乏是脾胃不称职

七、脾胃虚寒让人口水横流

有以上症状，需要调理

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养“脾”不等于养“脾脏”

在养脾之前，先要问自己一个问题:脾在哪里?这是一个不容易回答的问题，有人说，脾不就在左肋下吗?不完全对。这个部位是西医讲的“脾脏”，而不是中医所讲的“脾”，虽然只差一个字，区别却很大。中医的“脾”是整体的功能概念:仅仅就部位而言，整个腹部都属于中医认为的“脾”呢。

1分钟判断你有没有脾虚

想知道自己是否脾虚吗?不妨做做以下的测试题吧。早发现早调养，防止脾虚越来越影响你的健康。A类~C类中，回答“是”最多的就是你属于的那一类。

【A类】

1.清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。

2.虽然不熬夜，睡眠质量也挺好，但是却常有黑眼圈，眼袋也越来越大。

3.四肢无力、倦怠、不爱说话、神疲乏力。

4.早上排出的宿便形状软烂、黏腻。

5.容易感冒。

6.脸色发黄、无光泽。

7.失眠。

8.发胖(虚胖)。

【B类】

1.饮食稍有不慎就容易呕吐。

2.舌头边缘常有牙齿压出来的齿痕。

3.月经量过多。

4.便血。

5.冬天怕冷夏天怕热。

6.咳嗽、哮喘。

7.小腿水肿(包括产后)。

【C类】

1.久泻。

2.脱肛。

3.患有胃下垂。

4.肾虚。

5.患有高血压、高血脂、糖尿病中的一种或多种。

6.患有慢性胃炎。

诊断分析:

A类:轻度脾虚

轻度脾虚的人往往只涉及到A类现象中的一个或多个，多因或饮食不节制，或过度疲劳，或用脑过度伤脾所致。

B类:中度脾虚

中度脾虚的人会有A、B交叉现象，多因脾气虚衰进一步发展而成。也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤了脾的阳气所致。

C类:重度脾虚

脾胃功能不强、元气虚弱是内伤疾病的主要原因，所以脾虚到一定程度会百病丛生。此时如果由脾虚入手治疗，许多慢性病都会得到意想不到的疗效。

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