一撮六月“神仙草”，助眠补肾防蚊咬！

麦田守望者

六月一入夏，蚊虫就多了起来，身上冷不丁就容易被咬；天气湿热，湿疹等皮肤病也容易复发；有人喝冷饮，不小心吃多了就拉肚子......

身体上的这些问题，用几撮草其实就能搞定，你们猜猜是什么？

艾 草

你猜对了吗？

一直以来，民间就流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语，在医家中艾草也有着“医草”的美誉。这种乡间路边不起眼的小草，到底有什么特别之处？

一撮“神仙草”，止痒止泻防蚊虫

1. 治腹泻呕吐

艾草有温经散寒之功。虚寒体质者，受了寒湿之后容易出现关节痹痛、呕吐、腹泻等症状，可以用艾叶与生姜、苏叶、藿香等组方来治疗。

2. 治湿疹瘙痒

南朝陶弘景《本草经集注》上说艾草“苦酒煎叶疗癣”。将艾草与花椒、乌梅、白癣皮等组方煎汤，再加入少量白醋外洗，可以治疗湿疹、荨麻疹、手足癣、肛门湿疹等，有一定的止痒效果。

3. 驱蚊虫止痒

将新鲜艾草捣汁外涂，可治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹。另外，干燥的艾草还可以用来熏房间驱虫：

关闭室内所有门窗，将艾条放置在蚊香架上点燃，然后人可以关门离开。燃烧完毕后，再开门通风。

在熏艾前，注意把衣服收好，防止吸附上烟味。另外点燃的艾条周围不能有易燃物质，小心防火。

治痛经、止白带，它被称为“女人草”

据《药性论》记载艾叶“止崩血，安胎止腹痛”，它被中医广泛应用在治疗妇科疾病上，可以说是名副其实的“女人草”。

1. 缓解痛经

艾草能暖气血而温经脉，对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，能祛寒、通经络，对缓解怕冷、痛经等都有不错的效果。

泡脚时，可先用水蒸气熏脚，等水温下降至不烫伤皮肤，再把双脚放入水中。如果是女性，建议在孕产期避免泡脚。

2. 治白带疾病

对于虚寒体质导致的白带量多，通常将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；对于虚寒体质导致的先兆流产，用艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，有固冲任、止血安胎的功效。

巧用艾条灸穴位，助眠补肾养元气

艾灸是以艾叶晒干碾碎制成的艾条点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气、防病保健等作用。

它简便易操作，在自己家里就能做。这里特别推荐给大家几个常用的保健穴位：

★ 大椎穴——增强免疫力、防感冒、改善颈椎不适

取穴方法：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸时，可先低头，用手摸到脖子后方最突出的一块骨头，那就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。

★ 三阴交——补肾、健脾、安神助眠

取穴方法：位于脚部内踝尖上3寸。

★ 关元穴——强身健体，减肥、培补元气

取穴方法：位于肚脐下3寸。

具体该怎么灸？

取纯艾条一根，点燃，悬放到穴位上方，以局部皮肤有温热感而无灼痛的距离为宜。每次灸10~15分钟，每天一次即可。

做艾灸前注意：

1. 艾灸后，不要立刻饮用茶水，需保持心情平静。

2. 处于高热、抽搐、炎症发作期的热证患者，有口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等症状的阴虚患者，以及糖尿病人、怀孕女性，不建议自行艾灸，可到医院由中医师施灸。

鲜艾也是宝，这么吃健脾又祛湿

民间也有将新鲜的艾草做成各式美食。像艾草的嫩叶，可剁碎后跟糯米粉混合，做成青团、艾糍等传统点心；或者将其作为菜蔬食用，与蛋、肉等食材一起做成菜肴。

下面推荐几道食谱：

1. 艾叶糍粑——祛湿、开胃、健脾

做法：

鲜嫩艾叶洗净后，放在热水里焯2分钟，捞出后浸泡在凉水里反复冲洗，直至无苦味后挤去水分，切成碎末，或者捣碎；将糯米粉、艾蒿放在大碗里，加入白糖，加约100毫升水，调成糊状；茶油烧开，用勺子挑艾叶糊放在锅里，翻转数次，煎成饼状。

2. 母鸡艾根汤——祛风暖胃、清热解毒

做法：

老母鸡1只，洗净，切大块备用。生姜10克，连皮洗净，拍扁。鲜艾根150克或干艾根70克。以上全部放入锅中，加水适量，猛火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味。

3. 艾叶煮蛋——虚寒痛经

做法：鸡蛋两个，艾叶15克（鲜品约50克），煮开至鸡蛋熟，即可食用。艾叶煮蛋最好在月经之前连服3~5天。

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