为什么吃的很清淡，胆固醇还“爆表”呢？

麦田守望者

很多人在查出自己高胆固醇后，第一反应是不吃肉，清淡饮食。但自己根本不了解导致自己高胆固醇的原因是什么。结果，就算坚持饮食清淡，胆固醇水平还是不降反升。

这是为什么呢？高胆固醇患者该如何健康饮食？“问上医”带大家一起来看看。

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什么原因导致胆固醇升高？

胆固醇升高受以下因素的影响：

• 饮食。摄入过多饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。
  

• 体重超重。超重会增加血液中甘油三酸酯含量并降低HDL（好胆固醇）的含量。
  

• 活跃程度。不爱运动会降低血液中HDL（好胆固醇）含量。
  

• 年龄和性别。20岁以后，胆固醇会自然开始升高。男性胆固醇水平会在50岁以后开始升高。女性会在绝经后升到与男性类似的水平。
  

• 某些疾病。某些疾病会升高胆固醇水平，这类疾病有甲状腺功能减退、慢性肾病以及某些肝病。
  

• 家族病史。高胆固醇会家族遗传，如果家庭成员中有或曾经有高胆固醇，你也有风险。
  

• 吸烟。吸烟会降低HDL（好胆固醇）的水平。
  

• 某些药物。某些药物会增高甘油三酸酯水平，降低HDL（好胆固醇）水平，这类药物有利尿剂、β-受体阻滞药、雌激素和肾上腺皮质激素。

  
  

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