养生专家：春天多吃这6种食物，自然养出好脾胃

保温杯 · 发表于 2018-4-10 17:03:01

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很多人在生活中都有养胃的概念，可是你知道吗？我们体内还有另外一个重要的器官，一直在默默的帮助我们的胃部运转，那就是脾。如果我们的脾胃不调，即便胃部功能再好，也会严重影响我们的精神状态和身体健康。因此，我们不应该单单只养护我们的胃部，必须要脾胃同养，才更加科学健康。春天是养生固原的好时候，下面我们就来了解一下春天应该怎样养护脾胃。

春天养脾胃应该吃什么呢？1、鲫鱼
鲫鱼是一种味道十分鲜美，营养非常丰富的食材，价格也跟亲民。鲫鱼炖汤经常用于孕妇产后调理，这是由于鲫鱼可以补虚通乳。此外，鲫鱼还有健脾利湿，温中下气的功效，对脾胃虚弱很好的滋补作用。

2、高粱
高粱具有很好的保护脾胃效果，可以起到强健脾胃，促进消化作用。高粱很容易被消化，胃功能不足和消化不良的人也可以吃。
3、猴头菇
猴头菇是一种很名贵的山珍，具有非常优秀的养胃健脾，补虚抗癌的功效。经常食用猴头菇，有非常好的滋补强身作用，不但可以帮助我们治疗胃部疾病，还可以对神经衰弱，眩晕等病症有很好的食疗效果。

4、红枣
红枣可以补血，这是我们都知道的常识。可是你知道吗？红枣也有调养脾胃的作用，红枣中富含非常丰富的微量元素和纤维素，日常饮食中多吃些枣，可以补益脾胃，强身健体。
5、羊肉
羊肉中的营养非常丰富，有非常好的温补中气效果。虽然羊肉本身不是很好消化吸收，但是有羊肉熬成的汤，营养丰富，味道鲜美，很容易被我们吸收，可以起到很好的滋补脾胃的效果。羊肉性温和，与很多种食补药材都不冲突，搭配起来温补效果更佳。

6、莲藕
莲藕是一种很神奇的食物，它虽然属于寒性，但是却可以强健我们的脾胃。这是由于莲藕在清火去热的同时，还能生津，这样就可以补益我们的经脉血气，因此才具有健脾的效果。
温馨提示
中医可以通过望闻问切来确定我们的疾病，我们在生活中也可以多加观察。如果我们的脾胃不好，那么经常会出现黑眼圈，嘴唇无光泽，鼻翼发红，肌肉松弛等现象。大家可以对号入座，如果出现了这些现象，就必须小心我们的脾胃了。在日常饮食中，可以多摄入以上这些食物，可以有效的帮助我们强健脾胃。