也村黄桃罐头：感冒吃什么食物好？

凤求白

季节的变化，有的时候我们不是那么容易掌控的，一个不小心感冒了，就很难受，整体打喷嚏，整个人都是很难受的。那么感冒的时候，吃什么食物比较好呢？那你一定不能少了也村黄桃罐头。

有的时候就是那么神奇，我朋友绿豆一旦感冒就会拖个好久，反反复复就是好不了。那天，她难受的不行，整个人都是昏昏沉沉的。然后她让我去帮他买药，我就顺便在超市买了瓶也村黄桃罐头（iyecun.com）给她吃。果然她吃完，睡了一会以后，好了很多。

那感冒的时候吃什么呢？给你一些其他的建议，在主食上，选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择。乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。蔬菜的选择。叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽。根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。各种蘑菇、大葱、大蒜。水果的选择。苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

那其他有哪些不能吃的呢？忌甜腻食物 ，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

感冒的人饮食应该注意原则，饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。  

还有就是感冒的人你可以送什么？那一定非也村黄桃罐头莫属，因为它代表着美好的祝愿，祝愿生病的人早日康复，希望你越来越好。

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