冬泳猝死事件屡发，冬泳锻炼一定要讲科学

龙行天下

作为一项健身运动，冬泳日渐受到民众的喜爱，目前正在有越来越多的人加入到这项运动中来。由于种种原因，近年来冬泳猝死事件时有发生，为此专家提醒广大泳友，一定要坚持科学冬泳，以免酿成悲剧。

　　据了解，2003年1月30日上午，邯郸市一位冬泳爱好者在滏阳河游泳时，因突发心肌梗塞，倒在水中，被人拉出水时，已经没有生命迹象。虽然叫来救护车送到医院抢救，终究未能挽回其生命。

　　据现场目击者介绍，此人是邯郸市一家企业单位的职工，今年六十岁，即将办理退休手续，他冬泳已三十年，近年来一直在滏阳河市区南段游泳。30日上午他照常来到河边，换好泳衣下了水，后来仰面躺在了水上，同伴还以为他在仰泳，后见他开始往水里沉，才知道情况不妙。人们把他拉上岸后，并没有乱动，只是掐了其人中穴，同时打电话叫救护车。医护人员赶到时，发现其已经没有生命迹象。

　　无独有偶。半个月前，济南一位六十岁的冬泳爱好者在该市王府池子游泳时，突然昏厥趴在了岸边。其他泳友发现后，把他救上岸并拨打了120，经急诊中心抢救，也没有挽回老人的生命。据说这位泳者也冬泳多年，身体条件一直挺好，出现这样的事实属意外。

　　此前，还好几起发生在南方和东北的类似事件，都是冬泳爱好者在游泳时，突然发生猝死。

　　专家提醒，冬泳是一项很特殊的运动，并不适合所有人群，在冬泳时一定要遵循“循序渐进、科学冬泳”的原则，万万不可逞强，不能冒进。患有较严重心脏病、较严重高血压病、较严重胃肝肾等疾病的人，更不宜进行冬泳运动，即使是多年的老队员，一旦感觉身体有不适，也要立即中断游泳，回家休息，必要时就医检查。

　　冬泳者还要注意以下事项：第一，饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳；第二，游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等；第三，激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸后再出水，如果在游泳时出现头晕、恶心、冷战或抽筋等异常情况，应及时出水；第四，在户外公开水域游泳时，一定结伴同行，出现突发情况时彼此也好有个照应。（邯郸行者）