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冬泳的危害
冬泳的危害有很多
冬泳的第一个危害、体质比较弱的人，冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。对于这种情况首先先坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗Α
第二、冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。所以我提议冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物，这是一个很大冬泳的坏处。
第三：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。所以我们应该将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。
第四：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。所以，在冬泳前后不要饮酒。
第五：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。所以我们出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。
第六：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。所以入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
第七：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。所以告诫大家冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水，以免造成意外伤害。
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