身体老是疲劳乏力，按揉这几个穴位能帮您消除身体疲劳

麦田守望者

很多人由于各种压力或者身体的原因，经常觉得自己全身疲惫、乏力，食欲减退，暴躁、易怒，还常伴有头痛、头晕、失眠、记忆力减退等情况，严重者身体抵抗力下降，经常感冒或者得一些其他的病症。

这多是得了慢性疲劳综合征，去医院检查身体，往往查不出器质性的病变，但是就是感觉不舒服，痛苦不堪。

中医上认为慢性疲劳综合征多与肝、脾、肾有关，肝、脾、肾的功能失调，导致人的情志和心理出现问题，人就会表现出疲劳、倦怠，所以治疗慢性疲劳综合征，需要从调养肝、脾、肾入手，大家可以试试多刺激刺激百会、印堂、神门、太溪、太冲、三阴交、足三里这几个穴位。

百会和印堂都在头部，是督脉上的穴位，督脉入脑，所以可以用它们来醒脑开窍、健脑提神。帮助我们消除头痛、头晕、失眠、记忆力减退等神经症状。

神门穴是心经的原穴，太溪是肾经的原穴，太冲穴是肝经的原穴，刺激这三个穴位能够交通心肾肝，调养心肾、肝脏的功能。

三阴交和足三里这两个穴位能够调节脾胃的功能，可以健脾益气，改善食欲减退的情况，促进我们恢复体力。

我们日常对这几个穴位，可以使用按揉的方法进行刺激，每个穴位3~5分钟，长期坚持按摩能够有效的养护我们身体，改善慢性疲劳综合征所带来的不良影响。

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